七夕拜床母~

拜床母，宜蘭地區俗稱「鳥母仔」，小孩子的胎記傳說就是「鳥母作記號」以利辨認。據說床母生日就在七夕。

台灣民間信仰習俗中，七夕這一天除了拜七娘媽之外，也要拜床母，甚至於每當年節或二十四節氣或每個月初一、十五的晚上，也都要祭拜床母，因為台灣人認為，從嬰兒出生起到15歲，都有一個兒童神，亦即床母，住在寢室裡保護，通常在出生後第三天，就要上供祭拜床母，以後每當孩子生病或有異狀時，也都要燒香 祭拜床母，除此以外，產後6天、12天、滿月時，或每逢節日，祖先祭禮時，也都要拜床母。據說嬰兒睡覺時會哭會笑，都是床母逗弄的，因此父母親如果虔誠的 祈求床母，則嬰兒受到保護，就會順利長大。

民間的習俗，拜床母在床上拜，要從下午六點起，以油飯、雞酒、刈金〈四方金〉7張和婆姐衣〈床母衣〉，放在床的中間燒香拜拜，如此孩子才會睡的穩。祭拜時不用筷子，在上香時祝禱說：「暗時好睏日時好」，之後立刻焚燒刈金、婆姐衣並且趕快把祭品收起來，據說如此床母才會勤於照顧小孩，因此不能花太多時間享用祭品。所以拜床母是所有祀神儀式中時 間最短的祭典。

有關床母的傳說，說法也有分歧。一種說法認為床母就是鳥母，鳥母就是註生娘娘身邊的三十六宮女，又叫做三十六婆姐，也叫做三十六宮鳥母。鳥母是輔助生育的神，鳥母是擬燕子而化作神明。古人認為燕子是送子神，古書記載春 分時節，燕子感陽氣而非來群集於堂庭屋宇，築巢以產乳繁殖。古代帝王有感於此，在燕子初來之日，用牛、羊、豬在郊野祭祀禖神。禖神的禖就是懷孕生子之意。 因此某些貞婦烈女死後被托為神明，擬燕子而稱作鳥母。而民間也有把鳥母作床母的，專門照顧出生後至16歲這期間的成長，使他們免於驚嚇溺斃、火燒出麻疹 等，保佑小孩的身心正常發育。
　
另一說法是很久以前，有一對戀人，由於家庭反對而不能成婚，但他們卻更加密切往來，不久女孩珠胎暗懷， 生下一個男嬰，但女孩卻逝世了。男的悲痛之餘，把她葬在他床下。雖然女的死了，但她的靈魂卻經常照顧她的兒子，她兒子長大後考中狀元衣錦榮歸。後人就把逝世的女子稱為床母，以之為照顧嬰兒的守護神。

但也有一種傳說，說古時候有一個叫郭華的書生，在參加秀才考試途中，與賣扇姑娘一見鍾情，當夜兩人就發生關係，不幸郭華卻暴斃了。賣扇姑娘怕親戚鄰居知道，於是將他埋在自己床下。後來她懷了胎生下一子，為了安撫郭華的靈魂，經常在床上設酒菜、焚香祭拜，人們看到就問是什麼理由，她謊稱說是拜床母，可以使孩子長得快。從此就留下拜床母的風俗。

不管說法如何，拜床母就是為了孩子能順利成長的祈求。算是一種關愛與期望下所衍生出來的信仰與行為。

如何拜床母：

    祭品：依慣例準備，大約雞酒或雞腿一碗、飯一碗。

    金紙：四方金。

    時間：燒金要快些，一柱香過五分之ㄧ時，（正月十五日、清明節、五月五日、七月

              十五日、九月九日、過年）。

資料來源: 台灣大百科全書
圖片資料來源: WIKI 百科知識分享

中旺新聞報導: 風車生活創辦人莊靜芬--談女性調養

中旺新聞報導: 風車生活 - 莊淑旂月子理念推廣

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東森新聞報導: 金品月子膳食 - 莊淑旂月子理念推廣

東森新聞報導: 金品月子膳食 - 莊淑旂月子理念推廣

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孕媽咪愛美須知

懷孕了就一定要變醜嗎? 能不能化妝、染燙髮、擦指甲油、防曬、香水?? 巄終報吼妳哉啦! (通通報給妳知啦!)

*孕媽咪愛美須知

採訪／林潔雨 諮詢／長庚醫院毒物科主任 林杰樑              馬偕醫院皮膚科主治醫師 蔡逸姍              國泰醫院皮膚科主治醫師 何美瑾              雙和醫院婦產科主治醫師 陳建翰 攝影／小羅 協助拍攝／康和產後護理之家   為了下一代的健康，懷孕後有很多與美相關的行為，都無法再像從前一樣想做就做，包括化妝、染燙髮、擦指甲油、精油保養及雷射等等，孕媽咪們都要格外小心，以免影響小寶貝的成長。 化妝品 孕婦化妝ok嗎？ 國泰醫院皮膚科何美瑾醫師表示，媽咪懷孕後膚質變得較油，不容易上妝，尤其使用覆蓋性強的化妝品會更不舒服，所以能不化妝最好。   馬偕醫院皮膚科蔡逸姍醫師也表示，化妝品對孕婦的皮膚是一種負擔，不過愛美是女人的天性，加上有些媽咪因上班或工作需求非上妝不可，這時候就要對化妝品多加了解，知道怎麼挑、怎麼用，才能將可能的傷害降到最少。   建議事項 1.唇膏、唇蜜：美國曾發生鉛含量過高問題，孕婦、胎兒對鉛比一般人敏感，所以要很小心，尤其容易吃進肚子的口紅，除非有重要場合，否則孕婦最好避免使用。   2.粉餅、粉底：這類化妝品並非絕對禁止，不過因懷孕後皮膚較敏感，因此建議： (1)使用步驟越少越好，且不要過度塗抹、層層堆疊。 (2)盡量以礦物性彩粧為主。 (3) 選擇水溶性產品較不會阻塞毛細孔。 (4)如果不清楚皮膚敏感程度，最好先塗在耳後或手肘內側處，試過沒問題再塗於臉上。 (5)孕期盡量避免每天化妝，將皮膚承受的負擔降到最低。   3.眼影：一樣也是塗在皮膚上，所以非得使用時，盡量少量，而且不要化得太複雜（如煙燻粧）。 4.睫毛膏：要注意有些來路不明的睫毛膏可能含有mercury（汞）或thimerosal（局部抗菌劑），這些都要避免。   卸妝要徹底 卸妝過程要輕柔，濃妝最好用卸妝油，淡妝用卸妝乳，並記得卸完再用清水洗臉，以確保乾淨。在挑選化妝品時，應選擇有信譽、大廠牌產品較有保障，並注意標示要清楚，有產地、工廠地址，不使用來路不明的產品。何美瑾醫師則建議孕媽咪除了購買大廠牌的產品之外，像是口紅、睫毛膏等化妝品，挑選時盡量避免香味太濃的產品。   哪裡可查詢到不合格的化妝品？ ★化妝品便利資訊網：http://www.cosdna.com/cht/ ★行政院衛生署全國化妝品不良品通報系統：http://210.64.16.152/TDRF_CUAS/Cuas/Home.aspx ★經濟部工業局化妝品產業資訊網：http://proj2.moeaidb.gov.tw/cosmetic/ ★化妝品許可證查詢作業系統：http://203.65.100.151/DO8180.asp   染、燙髮 懷孕初期避免染、燙髮 何美瑾醫師表示，染髮劑的安全性有較多的爭議，目前雖然無絕對證據證實其危險性，不過孕婦還是能避免最好，或是等懷孕中期再使用；而且量和次數都要減少。   建議事項： (1)蔡逸姍醫師指出，美國婦產科醫學會認為進行染燙髮不會有太大問題，但是前提是懷孕初期3個月是胎兒重要的發育階段，此時應禁止染燙髮。 (2)在染燙髮過程中恐怕有吸入性問題，建議選擇通風良好的美容院。 (3)避免同時進行染、燙髮，以免傷害髮質，建議間隔2～3個月。 (4)盡量縮短染劑在頭髮停留時間。 (5)完成後要用清水徹底洗乾淨。 (6)在家DIY時要戴上手套，避免直接接觸染劑。 (7)半永久產品附著力比永久性產品弱，所以選用半永久性染髮劑較安全。 (8)植物性產品（例如Henna）是安全的，不過這類產品東南亞較多，國內很少見。 (9)眉毛、睫毛耐受性差，很容易過敏，所以不可進行漂染眉毛、睫毛。 (10)不要每天使用噴霧髮膠，經常且大量使用容易造成寶寶尿道下裂。（多為美髮從業人員）   指甲油 對於孕婦擦指甲油，何美瑾醫師表示並不建議，因為使用與卸除指甲油過程易聞到揮發成份，且易跟著食物一起進到肚子裡，所以指甲油或指甲彩繪皆非必要性，孕婦能不碰最好。 孕媽咪如果一定要擦指甲油、做指甲彩繪，蔡逸姍醫師建議避開含有methyl methacrylate以及acetonitrile成份的產品。   建議事項： ＊使用過程應處於通風良好場所，避免待在密閉人多的沙龍。 ＊不要塗太多層。 ＊塗完不可用嘴巴吹乾，以免同時吸入化學物質。 ＊等指甲乾了要把手洗乾淨。 ＊懷孕初期避免使用。 ＊不要貪便宜買來路不明的產品（如菜市場價錢特別低，或標示不清的產品）。   防曬、保養 選擇物理性產品做防曬 蔡逸姍醫師強調，媽咪懷孕後很容易出現肝斑，所以更要注重防曬，建議外出時每兩小時補擦一次，並且避免中午時間外出；產品選擇可挑物理性防曬產品，主要成分含氧化鋅（ZnO）或二氧化鈦（TiO2）。何美瑾醫師則建議挑選質地清爽的防曬產品，防曬功效以系數SPF>30，PA++以上為佳。   孕媽咪可以擦美白或去斑產品嗎？ 主要要看美白產品有效成分，若是最常見的左旋C(L-Ascorbic Acid)或其衍生物（Magnesium Ascorbyl Phosphate、Sodium Ascorbyl Phosphate、Ascorbyl glucoside）這類是可以，但要注意的是，很多宣稱抗老及去斑（例如三合一美白藥膏）的產品中，都含有高濃度的A酸或其衍生物，長期使用會有負面影響，尤其剛懷孕3個月前使用，容易造成胎兒畸形。   在懷孕過程中因為荷爾蒙的關係，常會有一些色素斑的出現，建議媽咪做好防曬及保濕即可，不要急著使用退斑藥膏。   孕期擦痘痘藥安全嗎？ 外用痘痘藥部分，可以使用屬於B級（藥物安全性）的藥膏，如常見的外用抗生素藥膏如clindamycin solution/gel ；其他C級（在動物是安全的），可斟酌使用；但是要注意避免使用的有： (1)外用A酸或其衍生物的藥膏，例如痘膚潤Differin (adapelene)，Retin-A and Renova (tretinoin)，Retinol，Retinyl linoleate，Retinyl palmitate，Tazorac and Avage (Tazarotene)。 (2)高濃度的水楊酸（脂溶性）（>2%）Salicylic acid、Beta hydroxy acid，BHA。（注意：果酸是安全的）   臉上長痘痘的照護事項： ★不可過度洗臉，每天兩次即可，而且要輕拍，不能用力搓揉。 ★洗後抹些清爽型保濕乳液。 ★千萬別擠痘痘，否則下場會很慘。 ★避免用化妝品，無法避免時應選擇不會長粉刺的配方（non-comedogenic）。   精油浴 孕媽咪點精油或洗精油浴時的建議： ＊先稀釋過再使用，只要有點味道即可，而且用量不要太多，也不需天天用。 ＊比較能放鬆心情，適合孕婦的精油包括：佛手柑、洋甘菊、薰衣草、檀香等。 ＊應避免的有：大小茴香、當歸、白樺、杜松、西洋杉等。 ＊接近預產期前最好只泡腳，不可全身泡精油浴，以免增加早產機會。 ＊懷孕期避免做SPA，有需要時溫度也不宜過高。   香水 至於香水的使用，最好味道不要太濃，使用時避免直接接觸皮膚，以減少過敏反應的機率。   雷射、脈衝光治療 孕婦做雷射、脈衝光等治療，學理上是安全的，但因為懷孕後皮膚受荷爾蒙影響，色素比較活躍，此時用雷射或脈衝光治療，較難達到預期效果。   何美瑾醫師認為孕婦因荷爾蒙關係，做雷射後容易加重反黑程度，而且過程中可能因疼痛和緊張而影響到胎兒。臨床常有孕婦要求做雷射，醫師會建議只要加強防曬，等產後身體恢復後再進行。   禁止做電磁波拉皮、打肉毒桿菌 此外，電磁波拉皮、打肉毒桿菌這兩項是絕對禁止的，蔡逸姍醫師指出，電磁波原理類似微波爐(radio frequency)，對胎兒會有影響；肉毒桿菌雖是局部作用，但仍可能會不小心被身體吸收，有毒素危害的風險。 婦產科醫師的建議 雙和醫院婦產科陳建翰醫師表示，絕大多數媽咪懷孕後會為了胎兒健康著想，避開許多危險因子，包括化妝品、保養品的使用，只要有疑慮多會在門診中諮詢醫師。站在婦產科醫師的立場，當然希望孕婦盡量避免接觸這些化學物質，尤其成份、來路不明的產品更不要碰。   陳建翰醫師建議，由於化妝品是經皮膚接觸，比較不像口紅有吃進肚子裡造成鉛量過高的危險，不過任何產品的使用，前提都是要選擇大廠牌、有成份標示的產品較有保障；另外像是含A酸的美白產生也要避免；至於染、燙髮則應該禁止，孕媽咪們沒必要急著非得在懷孕期去做；而關於指甲油、指甲彩繪的危害，較少有相關研究，因此一樣建議能免則免；此外，雷射、脈衝光等手術，比較擔心的是過程中可能因疼痛與不適而造成子宮收縮，增加早產機會。   聽毒物專家怎麼說 ★磷苯二甲酸～常存在化妝品中的毒物 長庚醫院毒物科主任林杰樑表示，廠商為了讓化妝品、指甲油、髮膠等產品保持香味，並使品質穩定，會在製造過程中以磷苯二甲酸做定香劑，這類物質屬於環境荷爾蒙，醫學研究證實，孕婦尿中磷苯二甲酸濃度越高，出生的男嬰生殖器異常機率越大，症狀也越嚴重。   ★香水～男性精子殺手 在國外被稱為「男性精子殺手」的香水，也有一定程度的危害，孕婦經常使用，出生的男寶寶較容易有女性化趨勢，會增加將來不孕的機會。   â˜…é¡è‰²è‰·ã€é¦™å‘³æ¿ƒï¼ Œå±å®³æ©ŸçŽ‡é«˜ 味道越香、顏色越鮮艷，對健康造成毒害的機會就越高！站在毒物科專家立場，林杰樑主任特別呼籲愛美的孕媽咪們，為了寶寶健康著想，懷孕期間還是盡量忍一忍，其實自然散發孕味的媽咪最美麗，根本不需濃粧豔抹。   消費者無法單從產品包裝分辨該產品是否含有磷苯二甲酸，所以最保險作法就是盡量少用，而孕婦更應該禁止，如果真的非用不可，建議以無味道、淡淡的粧取代。   ★鉛、汞的危害，孕媽咪要小心 習慣彩妝的女性，懷孕後要小心化妝品的另一個問題：重金屬。研究證實，每100c.c.血液中，鉛量如果達到5微克，生出低智商兒的機會比較高，而包括準備懷孕以及哺乳階段，都可能受到影響。   另一個是汞的疑慮，美國FDA已提出呼籲，希望懷孕、哺乳期媽咪避免食用鯊魚、鱈魚等大型魚，以免魚中含甲級汞會影響寶寶智商；同樣的，孕媽咪若不小心使用到含汞的美白產品，對寶寶腦部也會造成傷害。   ★經常染髮，增加膀胱癌風險 國外研究也發現，經常染髮可能增加罹患膀胱癌風險，媽咪孕期中常染髮，寶寶也可能受到傷害，尤其棕黑、黑色等顏色較深的染劑，危險性比淡色染劑大，雖然市面上許多染劑標榜純天然，但是否屬實，消費者根本難分辨，所以還是少用為妙。 《MamiHome媽咪窩》． 2010／9月號 (資料來源：http://www.babyhome.com.tw/info/c1.php?catid=2&subid=2&cid=3615 提供)

金品月子餐-堅持

特別的禮物給特別的妳-六大堅持

對時代新女性來說， 坐月子是一段既辛苦又戰戰兢兢的歷程。  兩年來，金品月子膳食不斷投入成本研發創新， 兼顧傳統觀念與現代營養學觀點 ，針對產後母體恢復的週期和狀況，量身訂做一套最適合產婦體質的藥膳月子餐點。

~~~ 傳統習俗 + 科學見解 讓您健康美麗都加倍 !! ~~~ 

提供最優質的餐點及服務品質是金品月子膳食永恆的理念，金品的每一步、每一個腳印、完全以媽咪們的需求為出發點。 因為我們深信一切付出都是值得的，在歡慶兩周年生日的同時，金品要與一路支持愛護伴隨我們成長的廣大客戶群，分享這份特別的生日禮物 -- 業界獨一無二的六大堅持!
 

**專業中央廚房及廚師**

金品月子膳食是洛杉磯唯一擁有自營中央廚房的月子餐外送業者。有別於一般家庭式廚房，政府立案的中央廚房要接受不定期的衛生檢查以及嚴謹的食物處理流程，替媽媽們做第一線的把關。中央廚房的背後也代表著金品對月子膳食專業的堅持，我們願意花成本購買屬於自己的中央廚房，不像其他業者屈就跟餐廳或是mall裡的food court分租廚房，更不同於外包給月子中心的游擊月子餐業者。這都代表著金品對品質嚴厲的要求以及給客人的保障。所有膳食均由領有台灣國家烹調技術士執照之台籍廚師指導料理、堅持自每天清晨開始製作，以提供最新鮮的膳食為宗旨。

**安全衛生零負擔**
金品月子膳食是洛杉磯唯一投保百萬產品責任險的業者。餐具方面金品採用可微波的無毒PP材質免洗碗以確保膳食衛生與安全。我們勇於為我們的餐點背書、為我們的客人負責 - 讓您能夠安心享用無後顧之憂。

**堅持品質 注重變化**
採用月子專用米酒水、爆透老薑及純正胡麻油、絕不添加味精、保留食材新鮮原味。嚴選上等食材，20種以上燉品，搭配9種點心，5種飯類，健康美味吃不膩。金品站在”煮自己也愛吃的月子餐”的態度來烹飪月子膳食。真心希望可以好好照顧每個坐月子的媽媽、讓媽媽都可以開開心心、健健康康的把月子做好。

**階段性滋養食補**
全美唯一授權使用台灣風車莊淑旂博士針對產後體質獨創之四大階段十二微調藥膳方，循序漸進調理產婦體質，達成最佳的復原效果。

**業界首創貼心服務**
每日餐點由金品專屬車隊於中午前準時送達客戶指定地點。從10月起更加派金品專業調理師提供一對一服務：綁腹帶的方法、月子諮詢、哺乳技巧、記錄體重變化，幫助您迅速恢復窕窕美麗。

**產前產後完整諮詢**
從產前到坐月子，定期提供完整免費的講座並邀請專業醫師團隊介紹月子相關議題。我們的醫師團隊包括婦產科、小兒科、家醫科等。金品團隊也有專業人員可提供寶寶保險與臍帶血的諮詢，為您解答一切產前產後的疑難雜症。

邁向成功媽媽之路 - 月子相關報導

"邁向成功媽媽之路 - 月子相關報導"

從8/26起: 請鎖定 7:50PM - 中旺電視台 ZWTV - Digital Channel 57.9 之 地方新聞!! http://www.zwtvusa.com/

金品月子餐 - 特色

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中央廚房

金品月子膳食是洛杉磯少數有政府核准中央廚房的月子餐業者。有別於一般家庭式廚房，政府立案的中央廚房要接受不定期的衛生檢查以及嚴謹的食物處理流程。中央廚房的背後更代表了我們對衛生及品質的堅持。多一份保障，媽咪坐月子就多一份安心。

嚴選藥膳

採用台灣月子權威 [莊淑旂] 博士的風車月子藥膳包。依產後體質，研發的月子補養中藥方，一步一步為媽咪有系統的增強體力，打好美麗的根基。台灣風車月子藥膳包是通過台灣衛生署審核的藥膳方，嚴選上等藥材，並由GMP藥品廠生產。品質及藥方絕不是一般市面中藥可以比得上的。

清淡均衡

產後腸胃機能比較虛弱，應採取”清淡均衡”的方式進食，要避免太硬太油的食物、不要增加腸胃的負擔。各類食物也都應攝取，包括五穀根莖類、蔬菜類、水果類、及蛋豆魚肉類。蔬菜和水果中含有多種的維他命和纖維素，可以讓產婦得到均衡的營養，而纖維素會促進腸道的蠕動，降低產婦便秘的問題。金品月子膳食完整的菜單可以輕鬆幫助媽咪全方位攝取均衡的營養。

成功哺乳

哺乳是媽咪跟寶寶一生緊密聯繫的開始。親自哺乳不但可以增強嬰兒的抵抗力，更能夠幫助媽咪身材恢復、減低發胖的機會、降低乳癌的風險。金品月子膳食每天提供一碗養生鱸魚湯幫助媽咪發奶跟傷口修補，每周更提供青木瓜燉補湯品以及發奶豬腳燉品幫助媽咪成功哺乳。

聰明補鈣

由於母乳提供給嬰兒大量的鈣質，母體的鈣質也因此流失。為了預防骨質疏鬆，金品月子膳食的燉補湯品是以小火慢熬的大骨湯為湯底，讓媽咪喝湯的同時也可以聰明補鈣。

薄鹽料理

古時候的觀點認為產婦在月子裡不能吃鹽，所以在飯菜，湯裡一點鹽也不放。然而這樣做其實會適得其反。產後出汗多，乳腺分泌旺盛，體內的鹽分很容易隨著汗水和尿液排出體外。在醫學上身體需要鹽分來幫助體力盡快恢復。金品月子膳食用非常低量的海鹽於部分料理中，適度幫媽咪補充豐富的礦物質及微量元素，並且提高母乳質量。

新月子美學

新月子美學
近來有些常聽到一些似是而非坐月子觀念，如「坐月子不能喝水，只可以飲酒！」「坐月子不洗頭！」「坐月子天天吃大補？」坐月子似乎變成另一個人生的難關，聽到這些禁忌，真是讓許多準媽媽無所適從！

金品月子膳食基於傳統坐月子觀念，結合現代生活條件，歸類出適合美國媽媽產後調養的方式。

坐月子完全不能吃「鹽」 嗎?
鹽是人體的必需品，除非是腎炎的患著，一般媽媽不需要完全「禁鹽」。但坐月子期間為了幫助產婦體內水分的排出，最好採取「薄鹽」「限鈉」飲食。鹽內含有人體所需的鈉，如果人體血中的鈉過低會有頭暈、低血壓、噁心等不適的現象。況且無鹽的食物「食之無味」，令人難以下嚥。飲食方面金品月子膳食雖然力求清淡，但是還是要讓產婦覺得美味、好吃，才會有體力把月子做好。

坐月子不可以吃蔬菜、水果嗎？
坐月子期間的營養均衡很重要，各類食物都要攝取，包括五穀根莖類、蔬菜類、水果類、蛋豆魚肉類、及奶類。蔬菜和水果中含有多種的維他命和纖維素，可以讓產婦得到均衡的營養，而纖維素會促進腸道的蠕動，降低產婦便秘的問題。若以中醫的理論，蔬果在食物的屬性上可能偏寒性，所以金品月子膳食中，所有的蔬菜儘量選擇屬性甘、平的蔬菜。可以儘量吃深色的水果，例如葡萄、櫻桃，另外蘋果、芭樂屬於中性的食物也可以常吃。至於瓜類的食物（例如西瓜、哈蜜瓜）、水梨、番茄等都比較寒性，坐月子期間儘量不要吃。

不能洗頭洗澡嗎？
不能洗頭洗澡的原由是因為古代衛生環境不好，洗頭洗澡很可能會讓原本就很虛弱的產婦著涼，受風寒。因此為了疼惜產婦，才禁止產婦洗頭洗澡。
洛杉磯地區天氣雖然乾燥，但是如果每天習慣洗頭或頭髮屬於油性髮質的媽媽，一個月不洗頭，可能不是很舒適。其實只要確定洗完澡、洗完頭髮趕快在房間內擦乾、吹乾，不要著涼即可。較虛弱的媽媽，可以去美國藥房買一般用的 rubbing alcohol 加上等量的熱水，沾濕紗布或棉球擦拭頭皮及身體也是可以的。如果用老薑煮水來擦拭，更有去寒的功用。 產後不能吹風?
產後因為氣血虛弱、筋骨鬆弛，風寒濕邪容易趁虛而入，引起感冒、風濕、關節酸痛、腹瀉等疾病。所以冬天坐月子注意室溫，室內不要太悶，必要時可以用空調及增濕器來改善溫度及濕度。夏季雖然可以吹冷氣，但也不可直接吹到產婦，可以將風口或電扇向著無人的地方吹，讓風打在牆壁反彈回來，使室內空氣流通。同時最好穿著寬鬆輕薄的長袖衣物，預防環境冷熱變化而引起感冒。

坐月子期間不能看書報、電視？
傳統的坐月子習俗，相信產婦所有的器官都必需要充分的休息，再加上古時候的燈光和照明並沒有像現在充足，因此為了減低眼睛的負擔及避免勞累，所以都會不允許看書報、電視。但是若是為了調劑生活，偶爾看看書或是電視其實是無妨的。只要不要讓眼睛感到疲累，看些書報雜誌或電視節目，並不需要絕對的禁止。如果感覺到眼睛不舒服，建議用毛巾熱敷眼睛、並按摩眼睛四周、舒緩不適。

坐月子期間的主要飲食是米酒、麻油、薑?
無庸置疑的，這三樣的確是主角。
【米酒】溫熱體質、促進血液循環。
【麻油】含有多元不飽和脂肪酸，提供熱量外也促進子宮收縮。
【生薑】具有健胃、去寒、除濕的功效，可增加新陳代謝、促進食慾。
將這三種材料搭配豬肝、腰子、雞肉、魚肉等高蛋白的食材，就可以提供媽媽多樣化且有高營養的飲食。

坐好月子除了讓產媽媽身體更健康，也有調整體質、預防腰酸背痛、比產前更美麗動人、身材更容易回復等等好處；坐月子是所有女性的一項福利，不要輕易放棄。用一個月換來一輩子的健康，值得。

坐好月子，幸福一輩子!

坐月子好比再造一個女人，不只把生產時所耗損的驚人血水、元氣補回來，如果調理得宜，更能有充沛的體力及精神邁向人生未來的路。台灣俗話說:「產前補胎，產後顧月內」。女人懷孕，以有限的氣血，長期培育另一個生命，本來就不容易。再加上母體於分娩時大量出血以及體力的耗損，導致產後體質虛弱，抵抗力不足，容易百病叢生。若產後調養不好，留下許多後遺症的媽媽更是屢見不鮮。因此產後坐月子的觀念就不得不重視了。

 

大多數產婦不坐月子的原因多可歸類為兩種:

1.對正確坐月子的觀念一知半解或完全不懂

2.沒有多餘的幫手及時間坐月子。

 

這些種種困難金品月子膳食都了解，我們用最專業的月子觀念，最嚴謹的食材選擇，最貼心的客戶服務，來幫助媽媽在坐月子期間經由食補及藥膳達到坐好月子的心願。把坐月子的大事交給金品月子膳食，讓您輕鬆在家也能坐專業的月子。

 

老傳統，新見解，好氣色

傳統月子有種種限制，例如:不能洗頭，不能喝水，不能下床，不能吃蔬菜水果，只能用米酒來料理月子餐…這些古早時代坐月子的禁忌，經由長時間的傳承下來，有些做法連婆婆媽媽都不知道有何益處，弄得坐月子的媽媽像坐苦牢。

 

老祖宗所傳下來的規矩跟戒條，大部分是依據當時的環境與條件，再配合中醫的「補氣血，產後宜溫」等原理所漸漸形成的。但由於時代的變遷及生活條件的不同，坐月子的方法也應該稍做調整。但總不脫離上述中醫的原則，不能過於寬鬆，全無禁忌。金品月子膳食參考現代醫學和今日生活條件，給予最正確，有依據而且健康的產後調養觀念。讓準媽媽快樂享受產假，並且坐完月子就能迅速恢復健康。 

 

把坐月子當成大事

和美國媽媽比起來，我們中國人總把[坐月子]當成一件大事。美國媽媽產後不但不坐月子，還有很多在產後1-2週就回職場工作、吃生冷的食物。但是我們可以看到她們到更年期之後，普遍比我們老的快。而且美國媽媽更年期常見的熱潮紅、盜汗、腰酸背痛等狀況，都鮮少發生在我們保養得宜的中國媽媽身上。

有些新手媽媽硬是不信婆婆媽媽這一套坐月子的觀念，倒是許多生第二胎的媽媽反而重視起坐月子。因為生完第一胎後，開始覺得身體到處不舒服，常常有腰酸背痛的毛病。這些結果都跟產後沒有坐好月子有關係! 好好坐個月子日後會知道，一切都是值得的。

 

階段性食補-產後恢復窈窕的關鍵

剛生產完常會覺得疲憊，全身酸麻，甚至四肢無力，備感虛弱。以往的觀念是猛吃麻油雞，以為這樣可以補充體力，其實是大錯特錯了！因為產婦剛生產完，胃腸急需休息，同時吸收也不好，如果過度食補反而會使子宮內的瘀血停滯不出。所以產後的食補是「階段性的食補」，如果不懂方法，一味地大補特補，不但會補得過多而發胖，身材難以恢復外，也會影響產後子宮的收縮與惡露的排淨。把握「階段性食補」先排惡露、後補氣血的原則，就能在進補的同時避免發胖，讓體態更輕盈。

 

第一週─排淨惡露、恢復子宮機能
第二週─預防產後腰酸背痛
第三、四週─補血、補氣、預防老化

第一週的飲食重點以惡露排淨，加強腎臟排æ³
„功能為目標，以麻油豬肝為主。因為生產過後，腸胃需要休息，不能大補，如馬上食用麻油雞將會妨礙惡露的排出，甚至惡露停止，子宮難以恢復原狀。除此之外，產後必須減去的體重中，水分約佔4公斤，所以產後第一週以促進發汗、排尿，讓身體利水消腫為目的，使體內過多的水份排解出來，以免對新陳代謝產生不良影響。把握第一週「產後利尿期」，才能掌握產後減重的最佳時效！

第二週的飲食重點在於預防腰酸背痛、筋骨酸痛，促使子宮收縮恢復良好、惡露排盡，以麻油腰子為主，佐以杜仲藥膳補充使用。第三、四週因為惡露將淨，是進補的最佳時機。飲食重點以補血、補氣、增強體力、預防產後老化，以麻油雞為主。

 

完整的30天階段性坐月子調理不是僅僅進補而已。更是能讓您修復損傷，補充體能，強化體質。讓您坐好月子，幸福一輩子。