åæå好æ¯åé ä¸å女人ï¼ä¸åªæçç¢ææèæçé©äººè¡æ°´ãå æ°£è£åä¾ï¼å¦æ調çå¾å®ï¼æ´è½æå æ²çé«ååç²¾ç¥éå人çæªä¾çè·¯ãå°ç£ä¿è©±èªª:ãç¢åè£èï¼ç¢å¾é¡§æå §ãã女人æ·åï¼ä»¥æéçæ°£è¡ï¼é·æå¹è²å¦ä¸åçå½ï¼æ¬ä¾å°±ä¸å®¹æãåå ä¸æ¯é«æ¼å娩æ大éåºè¡ä»¥åé«åçèæï¼å°è´ç¢å¾é«è³ªèå¼±ï¼æµæåä¸è¶³ï¼å®¹æç¾ç å¢çãè¥ç¢å¾èª¿é¤ä¸å¥½ï¼çä¸è¨±å¤å¾éºçç媽媽æ´æ¯å±¢è¦ä¸é®®ãå æ¤ç¢å¾åæåçè§å¿µå°±ä¸å¾ä¸éè¦äºã
大å¤æ¸ç¢å©¦ä¸åæåçåå å¤å¯æ¸é¡çºå ©ç¨®:
1.å°æ£ç¢ºåæåçè§å¿µä¸ç¥å解æå®å ¨ä¸æ
2.æ²æå¤é¤ç幫æåæéåæåã
éäºç¨®ç¨®å°é£éåæåè³é£é½äºè§£ï¼æåç¨æå°æ¥çæåè§å¿µï¼æå´è¬¹çé£æé¸æï¼æè²¼å¿ç客æ¶æåï¼ä¾å¹«å©åª½åª½å¨åæåæéç¶ç±é£è£åè¥è³éå°å好æåçå¿é¡ãæåæåç大äºäº¤çµ¦éåæåè³é£ï¼è®æ¨è¼é¬å¨å®¶ä¹è½åå°æ¥çæåã
èå³çµ±ï¼æ°è¦è§£ï¼å¥½æ°£è²
å³çµ±æåæ種種éå¶ï¼ä¾å¦:ä¸è½æ´é ï¼ä¸è½åæ°´ï¼ä¸è½ä¸åºï¼ä¸è½åè¬èæ°´æï¼åªè½ç¨ç±³é ä¾æçæåé¤â¦éäºå¤æ©æ代åæåçç¦å¿ï¼ç¶ç±é·æéçå³æ¿ä¸ä¾ï¼æäºåæ³é£å©å©åª½åª½é½ä¸ç¥éæä½çèï¼å¼å¾åæåç媽媽ååè¦ç¢ã
èç¥å®æå³ä¸ä¾çè¦ç©è·ææ¢ï¼å¤§é¨åæ¯ä¾æç¶æçç°å¢èæ¢ä»¶ï¼åé åä¸é«çãè£æ°£è¡ï¼ç¢å¾å®æº«ãçåçæ漸漸形æçãä½ç±æ¼æ代çè®é·åçæ´»æ¢ä»¶çä¸åï¼åæåçæ¹æ³ä¹æ該ç¨å調æ´ãä½ç¸½ä¸è«é¢ä¸è¿°ä¸é«çååï¼ä¸è½éæ¼å¯¬é¬ï¼å ¨ç¡ç¦å¿ãéåæåè³é£åèç¾ä»£é«å¸åä»æ¥çæ´»æ¢ä»¶ï¼çµ¦äºææ£ç¢ºï¼æä¾æèä¸å¥åº·çç¢å¾èª¿é¤è§å¿µãè®æºåª½åª½å¿«æ¨äº«åç¢åï¼ä¸¦ä¸åå®æåå°±è½è¿ éæ¢å¾©å¥åº·ã
æåæåç¶æ大äº
åç¾å媽媽æ¯èµ·ä¾ï¼æåä¸å人總æ[åæå]ç¶æä¸ä»¶å¤§äºãç¾å媽媽ç¢å¾ä¸ä½ä¸åæåï¼éæå¾å¤å¨ç¢å¾1-2é±å°±åè·å ´å·¥ä½ãåçå·çé£ç©ãä½æ¯æåå¯ä»¥çå°å¥¹åå°æ´å¹´æä¹å¾ï¼æ®éæ¯æåèçå¿«ãèä¸ç¾å媽媽æ´å¹´æ常è¦çç±æ½®ç´ ãçæ±ãè °é ¸èçççæ³ï¼é½é®®å°ç¼çå¨æåä¿é¤å¾å®çä¸å媽媽身ä¸ã
æäºæ°æ媽媽硬æ¯ä¸ä¿¡å©å©åª½åª½éä¸å¥åæåçè§å¿µï¼åæ¯è¨±å¤ç第äºèç媽媽åèéè¦èµ·åæåãå çºçå®ç¬¬ä¸èå¾ï¼éå§è¦ºå¾èº«é«å°èä¸èæï¼å¸¸å¸¸æè °é ¸èççæ¯ç ãéäºçµæé½è·ç¢å¾æ²æå好æåæéä¿! 好好ååæåæ¥å¾æç¥éï¼ä¸åé½æ¯å¼å¾çã
é段æ§é£è£-ç¢å¾æ¢å¾©çªçªçééµ
åçç¢å®å¸¸æ覺å¾ç²æï¼å ¨èº«é ¸éº»ï¼çè³åè¢ç¡åï¼åæèå¼±ã以å¾çè§å¿µæ¯çå麻油éï¼ä»¥çºé樣å¯ä»¥è£å é«åï¼å ¶å¯¦æ¯å¤§é¯ç¹é¯äºï¼å çºç¢å©¦åçç¢å®ï¼èè ¸æ¥éä¼æ¯ï¼åæå¸æ¶ä¹ä¸å¥½ï¼å¦æé度é£è£åèæ使åå®®å §ççè¡å滯ä¸åºãæ以ç¢å¾çé£è£æ¯ãé段æ§çé£è£ãï¼å¦æä¸ææ¹æ³ï¼ä¸å³å°å¤§è£ç¹è£ï¼ä¸ä½æè£å¾éå¤èç¼èï¼èº«æé£ä»¥æ¢å¾©å¤ï¼ä¹æå½±é¿ç¢å¾åå®®çæ¶ç¸®èæ¡é²çææ·¨ãææ¡ãé段æ§é£è£ãå ææ¡é²ãå¾è£æ°£è¡çååï¼å°±è½å¨é²è£çåæé¿å ç¼èï¼è®é«æ æ´è¼çã
第ä¸é±âææ·¨æ¡é²ãæ¢å¾©åå®®æ©è½
第äºé±âé é²ç¢å¾è
°é
¸èç
第ä¸ãåé±âè£è¡ãè£æ°£ãé é²èå
第ä¸é±ç飲é£éé»ä»¥æ¡é²ææ·¨ï¼å å¼·è
èææ³
åè½çºç®æ¨ï¼ä»¥éº»æ²¹è±¬èçºä¸»ãå çºçç¢éå¾ï¼è
¸èéè¦ä¼æ¯ï¼ä¸è½å¤§è£ï¼å¦é¦¬ä¸é£ç¨éº»æ²¹éå°æ妨ç¤æ¡é²çæåºï¼çè³æ¡é²åæ¢ï¼åå®®é£ä»¥æ¢å¾©åçãé¤æ¤ä¹å¤ï¼ç¢å¾å¿
é æ¸å»çé«éä¸ï¼æ°´åç´ä½4å
¬æ¤ï¼æ以ç¢å¾ç¬¬ä¸é±ä»¥ä¿é²ç¼æ±ãæå°¿ï¼è®èº«é«å©æ°´æ¶è
«çºç®çï¼ä½¿é«å
§éå¤ç水份æ解åºä¾ï¼ä»¥å
å°æ°é³ä»£è¬ç¢çä¸è¯å½±é¿ãææ¡ç¬¬ä¸é±ãç¢å¾å©å°¿æãï¼æè½ææ¡ç¢å¾æ¸éçæä½³ææï¼
第äºé±ç飲é£éé»å¨æ¼é é²è °é ¸èçãçéª¨é ¸çï¼ä¿ä½¿åå®®æ¶ç¸®æ¢å¾©è¯å¥½ãæ¡é²æç¡ï¼ä»¥éº»æ²¹è °åçºä¸»ï¼ä½ä»¥æ仲è¥è³è£å 使ç¨ã第ä¸ãåé±å çºæ¡é²å°æ·¨ï¼æ¯é²è£çæä½³ææ©ã飲é£éé»ä»¥è£è¡ãè£æ°£ãå¢å¼·é«åãé é²ç¢å¾èåï¼ä»¥éº»æ²¹éçºä¸»ã
å®æ´ç30天é段æ§åæå調çä¸æ¯å å é²è£èå·²ãæ´æ¯è½è®æ¨ä¿®å¾©æå·ï¼è£å é«è½ï¼å¼·åé«è³ªãè®æ¨å好æåï¼å¹¸ç¦ä¸è¼©åã
<p>想請教一下,坐月子期間必吃的豬肝跟腰子,在現今農業汙染之下,</p>
回覆刪除<p>這些肝腎不是都累積許多毒素跟生長激素、抗生素,</p>
<p>這樣子坐月子還是得吃下去嗎?</p>
<p>謝謝解惑~</p>
<p>Wen</p>
[版主回覆07/12/2011 01:46:16]Wen 妳好,<br><br>美國是個對食品把關很嚴格的國家,如果如妳上述的這些狀況都是事實的話,我們相信美國政府不會允許這些食品到市面上販售的。坐月子期間確實需要吃一些豬肝來補血跟豬腰來護腰,不過只是各吃一個禮拜,不會吃到整個月。另外,如果妳真的無法接受內臟的話,我們也有替代的方案可供選擇,謝謝!<br><br>金品月子膳食<br><br>